Sentiers de randonnée en pleine Nature

Le Lac de Romagnieu dans la grisaille hivernale du début de l'année 2021 (Nord-Isère, Romagnieu, Isère – 05/01/21)

Depuis le parking de la base de loisirs O'lac de Romagnieu, le circuit parcouru suit au plus près, le bord du lac, sans aucune difficulté \[ 31T 705933 5051149 – N 45.58157° E 5.63850° \].

Et ton pied ?

Avec le feu vert donné le 04 dernier par la chirurgienne, la chaussure de décharge de l'avant pied est remisée au placard et la marche est possible avec des baskets larges et confortables. La reprise des activités sportives ne sera possible qu'après une deuxième consultation, le 06 avril 2021… En attendant, toute course à pied ou saut sur l'avant-pied sont interdits – on peut traduire par : effort ou poussée sur l'avant-pied. En conséquence, seul le terrain plat et lisse sera acceptable pour les balades. Les trois mois à venir seront longs, très longs !

Et pourtant, cette première sortie donne la mesure du chemin à parcourir. Sans douleur particulière, l'hésitation à dérouler le pied ne permet pas d'allonger le pas, et je me traîne : 25 minutes par kilomètre parcouru. Par ailleurs, le mois d'inactivité occasionne des douleurs musculaires dès les premières dizaines de mètres parcourus. Cela a de quoi limiter les rêves d'aventures plus montagnardes…

Remarque : Six à huit semaines sont nécessaires à la consolidation d'un os de taille moyenne. La période peut être beaucoup plus longue pour les os porteurs, jusqu'à douze semaines pour ceux du pied.