Depuis les Arbots – hameau d'Omblèze – l'ascension de la Tête de la Dame est plutôt soutenue. La randonnée commence par l'ascension du Col des Teulières. Sur la crête de la Montagne des Teulières, un cheminement évident permet une traversée agréable. Après avoir suivi le bord Ouest du Plateau d'Ambel, la descente par un vieux sentier, très rapide et astucieux dans des pentes raides, traverse le Rocher de Pierre Plate, beau belvédère sur le vallon d'Omblèze. Il trouve ensuite une croupe tranquille où genêts et genévriers se disputent une place entre quelques pins et des buis pour atteindre les Tonils. Une courte descente permet de retrouver l'itinéraire du départ.